Très active sur les réseaux sociaux, et en particulier sur Instagram où elle est suivie par plus de 3,6 millions de fans, Halle Berry publie régulièrement des images de sa routine fitness, et en particulier d’un rendez-vous qui survient chaque vendredi avec son très charmant coach, un dénommé Peter Lee Thomas.

C’est pour le tournage de son film d’action dramatique Bruised, qu’elle réalise et dans lequel elle interprète une pro des arts martiaux (pour le moment, aucune date de sortie n’a été fixée), que l’actrice de 52 ans avait recruté son entraîneur. Depuis, Halle Berry ne cesse de faire appel à son nouvel ami pour se remettre en forme.

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Ce week-end, la maman de Nahla (10 ans) et Macéo (bientôt 5 ans) a publié un clip Boomerang dans lequel on la voit s’entraîner avec Peter Lee Thomas. Elle y explique également pourquoi le “cardio est essentiel” dans ses exercices. “Je pense que ma routine fitness n’est pas entière sans cardio. Il y a tant de bénéfices : une meilleur mémoire, une meilleure circulation sanguine qui donne une peau en meilleure santé, (…) fatigue réduite et meilleure endurance, brûlure calorique importante et cela aide à maintenir un poids idéal“, a-t-elle énuméré.

Et de conclure, malicieuse : “Mon point préféré : cela aide à augmenter la libido chez les femmes. Alors mesdemoiselles, mettez-vous à la course, mettez-vous aux sauts, c’est parti !

Pow it’s #FitnessFriday, my favorite day of the week! This week let’s break down some advantages of #cardio!! For me, cardio is an essential part of my work out, and I believe that my fitness regime is not complete without it! Cardio and heart health can go hand-in-hand; it efficiently pumps blood through the body, balancing your #BloodPressure and resting heart rate. Looking for more? Cardio has got you covered! Other benefits I have experienced include – Improved memory – Increased #circulation leading to clear, healthier skin – #Bloodsugar control – Increased oxygen supply, so your muscles work harder – Reduced fatigue and shortness of breath – Significant calorie burn, helping maintain a healthy weight – My personal favorite – increased sexual arousal in women So ladies… Get to running, get to jumping … Let’s go! Check stories for some of my favorite cardio exercises

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This MAN right here?? Where to even begin… Happy birthday my spirit animal health nut @peterleethomas!! Thank you for taking my fitness journey to where it belongs – it has transformed my life and I am eternally grateful! Here’s to another beautiful trip around the sun.

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Happy #FitnessFriday, everybody! On this week’s #PHITtalks, we talk building that booty, the carnivore diet, the perfect workout gear and more! Check stories today BONUS – Would like to discuss #RecoveryGear for a sec, as its an untold secret among athletes and fitness professionals. Compression wear can be great for working through muscle and back pain – they can protect you from raspberries and even the sun if you’re working outdoors. Will be modeling some of my favorite pieces and brands in stories . ENJOY

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